甜蜜陷阱要当心！医生提醒：荔枝好吃，但不能空腹贪嘴

眼下正值荔枝大量上市的季节，街头巷尾果香四溢。清甜多汁的荔枝让不少市民一吃就停不下来，有人觉得顶多是“上火”，没什么大碍。但河池市第一人民医院内分泌科医生提醒：荔枝虽好，切莫贪嘴，尤其不能空腹食用，否则可能引发“荔枝病”，严重时甚至危及生命。

“每年荔枝上市季，我们科室都会接诊多例‘荔枝病’患者，尤其是小孩和空腹贪吃的市民。”河池市第一人民医院内分泌科副主任、主治医师吴丽介绍，所谓“荔枝病”，本质上是急性低血糖，医学上也称急性低血糖脑病。

明明吃的是甜的，为什么血糖反而会降？吴丽解释，荔枝中含有次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘氨酸两种特殊物质，会直接干扰肝脏生成葡萄糖——堵住了糖分的“源头”。与此同时，大量果糖下肚又刺激胰岛素过量释放——加速了糖分的“消耗”。一边是来源被切断，一边是消耗在加速，血糖自然像坐过山车一样猛跌，便出现了“越吃甜的、血糖反而越低”的反常低血糖现象。

吴丽提醒，荔枝病轻症表现为头晕、心慌、冒冷汗、浑身乏力，很多人误以为是中暑或上火，容易耽误最佳处理时机。一旦发展成重症，会引发抽搐、意识模糊甚至昏迷，若抢救不及时，可能在数小时内危及生命。她特别指出，儿童、糖尿病患者、营养不良者属于高危人群，空腹吃荔枝更是“雪上加霜”，风险成倍增加。

荔枝应该如何安全食用？吴丽给出建议：首先，不空腹，建议饭后1小时左右再吃荔枝，既能减少对肠胃的刺激，又能避免血糖大幅波动；其次，不过量，参照《中国居民膳食指南》，成人每天水果摄入量为200至350克，换算成荔枝约为10至15颗，儿童应严格减量，建议不超过5至7颗，若当天还需摄入其他水果，应相应减少荔枝食用量；第三，糖尿病患者尽量不吃，扁桃体炎、咽喉炎、便秘患者也不宜多吃。

吴丽还特别提醒，如果食用荔枝后出现头晕、心慌、出冷汗等较轻症状，应立即平卧，及时补充糖果、蜂蜜或糖水，快速缓解低血糖。一旦出现抽搐、昏迷等重症表现，切勿擅自喂食、喂水，避免发生窒息，要立即拨打120送医急救。“荔枝可以吃，但绝不能贪嘴、不能空腹吃。”吴丽最后提醒广大市民，老人和儿童更要严格控制食用量，糖尿病患者尽量不吃，“吃得舒服、吃得安全，才最重要。”